Prisão de Ventre ou Intestino Preso

A prisão de ventre, ou constipação, é a dificuldade ou a impossibilidade de evacuação das matérias fecais e a diminuição acentuada do número de defecações, devido a uma retenção anormal e prolongada das fezes no intestino grosso, que se tornam duras e ressecadas. Quando se retarda a evacuação, ou a eliminação das fezes contidas no interior do intestino, gradativamente, elas se tornam mais sólidas, devido à absorção da água (pela mucosa intestinal), ao seguirem a sua trajetória em direção ao reto.

Quantas vezes deve-se ir ao banheiro?

O saudável é evacuar diariamente. Se o intestino deixa de funcionar de dois a três dias, isso deve ser combatido. Após as causas serem identificadas e removidas, o funcionamento intestinal precisa de ser reeducado, para se restabelecer o seu funcionamento diário.

 Dicas para soltar o intestino:

Fazer caminhadas diárias;

Aumente o consumo de fibras (verduras, legumes,  frutas e grãos integrais) no dia a dia e especialmente nas férias e viagens ;

Busque ajuda médica, se seu intestino não funcionar com essa alimentação ou gerar diarreia;

Sente no vaso sanitário, inclinando-se para frente e colocando as pernas para trás, isso ajuda a distender o intestino;

Evite dizer a uma criança que cocô é feio e sujo, pois isso pode gerar a ela dificuldades nela ir ao banheiro;

Atenda a necessidade do corpo de ir ao banheiro, retardar esse chamado a água é reabsorvida e dificulta o processo de evacuar.