Respirar é tão importante para o funcionamento do
nosso organismo que não conseguimos ficar mais do que alguns segundos sem
inspirar. Quando uma pessoa tem asma, certos
fatores comprometem a entrada e a saída de ar dos pulmões, como
determinadas substâncias irritantes ou variações de temperatura. Falta de
ar, chiado no peito e tosse com produção de muco são alguns dos sintomas da
doença.
Assim
como outros problemas respiratórios, a asma não tem cura, por ser uma
doença com causas genéticas. Mas há como controlá-la e torná-la menos
aguda. No Dia Nacional da Prevenção à Asma (21/6), o otorrinolaringologista
Cassio Antonini deu dicas valiosas que ajudam a prevenir os ataques de asma.
Confira:
- Cuide
diariamente da higiene dos ambientes que você frequenta, principalmente o
quarto, onde dormimos e passamos grande parte do tempo;
-
Lembre-se de limpar lugares que às vezes passam despercebidos, como a parte
superior do monitor do computador e embaixo das camas;
- Evite
tapetes, carpetes e cortinas;
- Use
cobertores, colchões e fronhas com materiais antialérgicos e encape-os com
plásticos;
- Como as
casas no país não têm um bom sistema de calefação, cuidado com aquecedores. Não
os deixe ligados a noite toda enquanto dorme, pois eles ressecam o ar. Quando
ligá-los, deixe no ambiente uma bacia ou toalha molhada;
- Ensaque
com plástico os casacos e as roupas cujos tecidos acumulam ácaros. Antes de
usá-los, tire-os do saco plástico na área de serviço, lave-os e só depois os
vista;
- Deixe
os animais domésticos na área de serviço;
- Evite
alimentos com muito corante e condimentos, como ketchup e refrigerante. Também
evite os que têm muita lactose, pois o refluxo pode irritar o sistema
respiratório;
- Beba
muita água.