Apesar de excluído das dietas pelo seu famoso perfil calórico
(110 g contêm cerca de 200 calorias), o abacate também é capaz de proporcionar
benefícios que vão além do seu poder nutritivo. Para quem só conhece a fruta
através da comida mexicana, é importante saber que ela pode ser usada como
calmante e, ainda, nos tratamentos capilares. A fruta é rica em vitamina E e
sais minerais.
Para os adeptos de
remédios caseiros, o abacate possui um poder medicinal bastante variado. Nos
casos de gases intestinais e problemas renais, as folhas do abacate podem ser
usadas como chá. As folhas podem ser usadas, ainda, para tratar problemas
durante o período menstrual. O ideal para isso é ingerir uma xícara do
chá, de duas a quatro vezes ao dia. Já os caroços do abacate torrados e moídos
agem contra a diarréia, disenteria e vermes.
Quem sofre com a
enxaqueca, atenção. Escaldar as folhas em água quente e depois de mornas
colocá-las sobre a cabeça fornece um resultado imediato. O chá também pode ser
usado sob a forma de compressa.
Na luta contra a
celulite, o abacate pode ser um bom aliado. As vitaminas A e E agem diminuindo
a inflamação das células.
A fruta possui, também,
uma substância chamada glutadiona, um antioxidante que bloqueia 30 agentes
cancerígenos. Outro benefício desconhecido do abacate é regular a atividade dos
músculos e proteger o organismo contra derrames.
Colesterol
O abacate possui ácido
oléico, que é aquele também encontrado no azeite de oliva (graxo
monoinsaturado), conhecido como a boa gordura, capaz de prevenir e ajudar no
tratamento de doenças crônicas, já que diminui a concentração de triglicérides,
colesterol total e LDL.
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